Как защититься, если за мной незаконно следят?

Живу один, из квартиры ничего не пропадает, но неоднократно замечал в квартире, которой проживаю следы постороннего несанкционированного проникновения. Например: замечал дважды, как боковая крышка моего системного блока ПК не до конца задвинута, до этого я вообще несколько месяцев его не вскрывал. Установил в квартире включенный видеорегистратор, а до этого на нём уже были предыдущие записи, подключил, всё проверил всё работает. Вечером прихожу, смотрю - видеорегистратор отключен, но самым поразительным оказалось то, что карта памяти оказалась совершенно пустая, ни одной видеозаписи. Происходят и другие, подобные не менее странные вещи. Ключи только у меня. Никто вообще не должен заходить в квартиру без моего разрешения. На прежней работе, где я работал в качестве простого слесаря - сантехника, некоторые коллеги по работе иногда проговаривались о том, что им известно о фактах моей прошлой личной жизни, и даже о записях в моих документах (трудовая, паспорт), хотя я сам об этих фактах никогда никому не рассказывал. Складывается такое ощущение, что я подвергаюсь некими людьми уже на протяжении нескольких лет негласной слежке. Нигде не воевал, в политике не участвовал, никаким бизнесом не занимался, к важным секретам отношения не имел, с криминалом не связан, живу обычной жизнью. Как выяснить: кому это моя личная жизнь стала интересна, кто незаконно контролирует практически каждый мой шаг, и как избавится непрошеной "опеки"?

Не исключаю скрытую видео съёмку и "прослушку" в жилище.