Как я могу защищать свои права с ссылкой на ТК и ФЗ?

Вы серьезно хотите получить компетентный ответ от незнакомых людей в интернете? 

Смотрите, заходите сюда, оформляете бесплатный доступ на 2 дня ко всей базе знаний Консультант + и за это время находите и ответ на свой вопрос, и судебную практику, и все формы документов с примерами заполнения, какие вам только понадобятся.

Работоатель может уволить работника по собственной инициативе в соответствии со ст. 81 ТК, основанием служит: ликвидация работодателя, сокращение штата, прогула работника 9его ртсутствие на рабочем месте более 4-х часов подряд), появление на работе вв нетрезвом состоянии, при совершении им кражи, однократном неисполнении своих должностых обязанностей, если до этого были дисц. взыскания к работнику, по др. основаниям, как правило связанный с виновными дейсвиями работника. Что касается первых 2-х пунктов, работодатель должен предупредить работника не менее чем за 2 месяца о предстоящей ливидации или сокращении, остальные основания связаныкак правило с виной работника, которую работдатль должен доказать, в противном случае увольнение по ст. 81 ТК будет незанным, а работника в 100% случаев суд восстанавливает на работе с уплатой в его пользу компенсации за вынужденный прогул. Можно в таком случае заявить и моральный вред, причиненный незаконным увольнением.

Рекомендация эксперта
Поэтому Вам не стоит сейчас предпринимать никаких дейсвий и не вестись на угрозы и требования уволиться скажем по с/ж или соглашению сторон.